ヒップアップ効果があるポーズ【簡単セルフケア ヨガ】

リラックス効果があり血流をアップさせ、簡単にセルフケアができるヨガ「ルーシーダッ­トン」の”森を見つめる仙人”というポーズです。

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インストラクター:朝倉万寿美

日本ルーシーダットン普及連盟プログラムディレクター。
http://www.rusiedutton.com
当連盟養成コース、各種ワークショップにて講師をつとめる。
BS TBS「教えてからだのミカタ」等その他多数出演、雑誌取材、監修、多数。

2008年 JAFAフィットネスフォーラムin東京 講師
2010年 ANCSウェルネスセッション講師
2010年 日本健康医療専門学校講師
国士舘大学公開講座講師

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