忙しい朝でも簡単!ジップロック®時短朝ごはん5選

食事の準備に身支度に忙しい朝…簡単に、おいしい朝ごはんが作れたらうれしいですよね♪
今回はジップロック®を活用して簡単時短の朝ごはんの作り方をご紹介します。
洗い物も少なくなるから、朝支度がとっても楽になること間違いなしです!

[Presented by ジップロック®]
http://bit.ly/ziploc_recipe

【忙しい朝でも簡単!ジップロック®時短朝ごはん5選】

① かんたんふんわりオムレツ
材料(1人分)
ソーセージ・・1本(20g)
ピーマン・・1/2個
冷凍フライドポテト(市販品)・・30g
卵・・1個
牛乳・・大さじ1
塩、こしょう・・各少々

1.ソーセージは小口切りに、ピーマンは7mm角に、フライドポテトは1cm角に切り、「ジップロック®スクリューロック®(300ml)」に入れる。塩、こしょうをし、フタをずらしてのせ、電子レンジ(500W)で約1分加熱する。

2.一度電子レンジから取り出し、材料が熱いうちに牛乳を加えたとき卵を加えフタをずらしてのせ、再び電子レンジで約1分加熱する。

3.フォークなどをオムレツの周囲に軽く差し込んで「スクリューロック®」から出す。

② 野菜スティックマリネ
材料(ジップロック®スクリューロック®(437ml)1個分)
大根・・150g
にんじん・・小1本(100g)
きゅうり・・1本(100g)
塩・・小さじ1/4
[A]
酢・・50ml
水・・50ml
砂糖・・大さじ1
塩・・小さじ1

1.野菜はすべて5cm長さで、1cm角のスティック状に切る。

2.ボウルに(1)を入れ、塩をふり、全体を混ぜ合わせて少しおく。

3.「ジップロック®スクリューロック®(473ml)」に(2)をすき間なく縦に詰めていき、フタをせずに、電子レンジ(500W)で約1分加熱する。

4. 水けをきり、混ぜ合わせたAを加えてフタをし、冷蔵室で保存する。(1時間くらいから食べられます)

③ さけの炒めずチャーハン
材料(1人分)
卵・・1個
ごはん・・150g
サケフレーク・・30g
いり白ごま・・小さじ1
レタス・・1枚
塩、こしょう・・各少々

1.「ジップロック®スクリューロック®(730ml)」に卵を割り入れてときほぐし、塩、こしょうをする。フタをせずに、電子レンジ(500W)で40~50秒加熱し、箸でかき混ぜ、いり卵にする。

2.(1)に温かいごはん、サケフレークを入れ、塩、こしょうをし、ごまを混ぜる。フタをずらしてのせ、電子レンジで約1分加熱する。熱いうちにちぎったレタスを加え混ぜ、器に盛りつける。

④ ホカホカかぼちゃ雑炊
材料(1人分)
かぼちゃ(種とわたを除いて)・・80g
牛乳・・150ml
ごはん・・100g
洋風スープのもと(顆粒)・・小さじ1
粉チーズ・・適量
黒こしょう(あらびき)・・少々

1.かぼちゃは「サランラップ®」でゆったりと包み、電子レンジ(500W)で約1分30秒加熱。あら熱がとれたら皮を薄くむき、1cm角に切る。

2.「ジップロック®スクリューロック®(473ml)」に牛乳、温めたごはん、(1)のかぼちゃ、洋風スープのもとを入れ、軽く混ぜ合わせる。フタをずらしてのせ、電子レンジで約2分30秒加熱する(加熱しすぎるとふきこぼれますので、ご注意ください)。

3.塩少々(分量外)で味をととのえ、粉チーズと黒こしょうをかけていただく。

⑤ レンジでふんわり蒸しパン
材料(ジップロック®スクリューロック®(473ml)2個分)
ホットケーキミックス・・150g
砂糖・・大さじ2
卵・・1個
牛乳・・120ml

1.ボウルにホットケーキミックス、砂糖、卵、牛乳を加えて泡立て器でよく混ぜる。

2.「ジップロック®スクリューロック®(473ml)」2個に(1)の生地を入れる。

3.(2)の「スクリューロック®」2個を電子レンジ内に均等に並べ、フタをせずに500Wで約4分30秒加熱する。

4.加熱後は温かいうちに、竹串でケーキと容器の間に空気を入れて取り出す。あら熱がとれたら縦半分に切り、切り口を下にして置きなおす。それぞれを適当な厚さに切る。

ジップロック®でおいしい朝ごはんを作りませんか?
公式HPには他にもたくさんのレシピが紹介されています♪
ぜひチェックして見てくださいね!
http://bit.ly/ziploc_recipe

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